Kjære dagbok

Kan man tenke seg glad eller kommer den store tomheten og mørket snikende uansett?

Jeg er en over middels glad person men selvfølgelig er ikke alle dager like bright and happy.

Som i går…først var dagen skikkelig bra og så ble jeg jagd inn på sangrommet for å gjøre ferdig den nyeste låta. Holdt på til 2 i natt og det har jeg gjort flere netter nå men nå endelig begynner den å falle på plass og jeg fikk skikkelig tømt ut all frustrasjon på en gang noe som nok kommer til å høres load and clear. Tipper Onkel Oskar setter kjeksen i halsen nå han får høre den for her snakker vi Big time growling 😀 Jeg elsker låta <3

 

Det er noen grep jeg gjør for å bevare gleden inni meg og her er de:

1. Re sengen hver dag. Å re sengen når man våkner gjør at man starter dagen med å ha gjort noe som ble pent og når man etter en lang dag skal legge seg er det utrolig godt å legge seg i en stelt seng.
2. Lage en god frokost Vitaminer og næringsrik kost er bensin for kroppen Alle kjenner noen som blir dønn sure uten mat
3. Gi klemmer. En klem gjør noe med den kjemiske balansen i hodet, det er helt sant
4. Mediter hver dag og fokuser på pusten. Meditasjon gjør oss mer bevisst på oss selv og klarner tanker og tankemønster, pusten er noe av det viktigste, uten den funker kadaveret dårlig
5. Kaldlunken dusj. Man blir mye mer våken og klar for å mestre dagen med en oppfriskende dusj, våken blir man også og klar for å gjøre noe og alle vet at man blir glad av å få ting gjort og kan nyte det etterpå Det er så mye bedre å gjøre litt hver dag enn ingenting hver dag.
6. Rydd, sorter og vask og kast og gi vekk. Ikke la tingene styre livet. Er jeg glad i en ting beholder jeg den, hvis ikke lar jeg den flytte til et nytt hjem eller den går i søpla.
7. Husk kake, kake er viktige saker Belønning til deg selv, det er ikke så mange andre som deler ut belønning til deg så den jobben bør du gå skikkelig inn for og gjøre grundig.
8. Nok søvn, en trøtt kropp er oftere irritert og sur enn en opplagt Møter man verden trøtt og sur, kommer det ofte i retur
9. Å mestre i hverdagen er en av de viktigste tingene for å føle seg bra og glad Sette mål jeg vet jeg klarer for da vokser man som menneske hele tiden istedet for å mislykkes og føle seg håpløs.
10. Å skape er den største gleden min, jeg er lykkelig når jeg får utfolde meg kreativt

Øver man på å blir gladere blir det lettere hver dag. Tenk glade tanker og fyll på med flere gode ting enn dårlige hver dag så blir dagen til sist bra og alle vet jo at alle dagene til sammen er det vi kaller livet. Det er jo litt vanskelig å tenke ut hvordan man skal få et bra liv, så start med dagen i dag <3

 

Her kommer litt updates fra ryddinga jeg holder på med, sjekk ut Marie Kondo på Netflix eller YouTube, det kommer kanskje til å endre livet ditt litt også.

Før:

Etter:

Før:

Etter:

Sengetøy sortert og kastet. Har man trekk på alle sengene i huset behøver man ikke 20 dynetrekk til, man behøver nok til gjester og et skift, resten tar bare opp plass og lager kaos

Her er mitt sengetøy sortert En kurv til sengetøy og en til laken

Spisestua etter at jeg tømte badet var ikke noe vakkert syn, men så deilig å tømme

hele badet, vaske det og bare putte inn ting man er glad i

Spisestue før:

Etter:

Badet før:

Etter:

Det kommer til å bli skikkelig minimalistisk her etter hvert, kanskje men i alle fall bare ting vi kjenner glede av å ha. Hadde 7 kroppskremer, 2 rettetenger og 2 fønere, nå har jeg en kroppskrem, en rettetang og en hårføner og det kjennes så godt og ser så ryddig ut

 

Holder foresten på å strikke genser, sånn fri fantasi

Har ikke strikket genser på sikker 25 år så dette blir spennende.

Foresten vi skal starte på verdens værste rom. Vi har et helt rom fylt med esker med ting og tang. Eskene er stablet til opp under taket så mye er det der. Totalbomba så jeg får sikkert ikke lov å ta bilde av det engang. Heldigvis er det lettere noen ganger å få tilgivelse enn tillatelse så tror nok kanskje det kommer et bilde av det rommer før vi begynner Who knows, det er jo bare å følge med her 🙂

Glede kan også være å kjøpe en skikkelig ting man har lyst på istedet for 10 ting som bare blir liggende å slenge og det har jeg gjort. Har kjøpt meg staffeli til maleriene jeg maler. Et digert staffeli 😀 Skal ta bilde av det må bare få det skrudd sammen først 🙂

 

Er du bevisst på hva som gjør deg glad og dagene dine bra og full av glede?

Nå trenger jeg en sjokoladebit

Gleder du deg til å høre grøvlelåta? (si: ja)

 

CU <3