Reklame | Lady August Art
Det å jobbe i hagen kan gi oss mange positive helsefordeler. Fra å redusere stress til å forbedre kardiovaskulær helse og fremme mental velvære, er hagearbeid en naturlig og morsom måte å ta vare på både kropp og sinn.
Jeg kjenner en indre ro når jeg har jord mellom fingrene og ser spirer som vokser seg til store, flotte planter.
Fysisk aktivitet: Hagearbeid er en form for fysisk aktivitet, og det har vist seg å ha mange av de samme helsefordelene som andre former for fysisk aktivitet, som løping eller sykling. Hagearbeid kan bidra til å øke styrke, utholdenhet, balanse og fleksibilitet. Det kan også hjelpe til med å kontrollere vekt, senke blodtrykket og redusere risikoen for kroniske sykdommer.
Tenk alt det og det er uten at man tenker på at det er trim 😀 Vinn vinn
Vitamin D: Hagearbeid kan gi oss en naturlig kilde til vitamin D, som vi får fra sollys. Vitamin D er viktig for helsen vår, da det bidrar til å styrke beinene våre, forbedre immunsystemet vårt og bidrar til å regulere humøret vårt. Det å tilbringe tid utendørs i hagen kan også gi oss en pause fra det å være innendørs hele dagen.
Stressreduksjon: Hagearbeid kan også hjelpe oss å redusere stressnivået vårt. Studier har vist at det å jobbe med planter og jord kan ha en beroligende effekt på sinnet, redusere stressnivåene og forbedre humøret. I tillegg kan det å jobbe i hagen være en fin måte å tilbringe tid alene og roe ned tankene våre.
Mental velvære: Hagearbeid kan bidra til å øke vår mentale velvære og forbedre vår kognitive funksjon. Det å være ute i naturen kan hjelpe oss å øke vår konsentrasjonsevne, forbedre hukommelsen og redusere risikoen for depresjon og angst.
Sosialt samvær: Hagearbeid kan også være en flott måte å tilbringe tid sammen med venner eller familie. Det å samarbeide med noen om et prosjekt i hagen kan bidra til å styrke båndene våre og øke vår sosiale interaksjon.
Som du kan se, har hagearbeid mange helsefordeler. Enten du er ute etter en måte å holde deg aktiv på, redusere stressnivået ditt eller forbedre din mentale helse, kan hagearbeid være en morsom og naturlig måte å ta vare på både kropp og sinn.
Ha en fin dag <3
Hagearbeid er fint. Enig med deg. Jeg har en liten hage og en liten terrasse. Akkurat passe til ikke å bli uoverkommelig😉🪴 For er ikke så kjempeinteressert at jeg driver med såing og slikt i stor skala. Men akkurat i natt kom det nye 15 cm med snø, så hagearbeid må vente🤗
Her kom det også en haug med snø i natt, men tipper våren er rett rundt hjørnet. Så koselig med en liten hage og terrasse. Behøver jo ikke å “ta han helt ut” som vi sier nord 🙂 Ha en superfin dag <3
Ja, det er lykke å “rote litt i jorda”! Koselig å se det spirer og gro i våren. Her har krokusen fått hvitt teppe i dag, men jammen synes de lilla blomstertoppene!!! Klemsiklem 🙂
Så godt å høre <3 Ja det kom snø i natt her også men den blir nok ikke liggende lenge. Stoooor klæm <3
her var det mye godt for kropp og sinn ja ,godt for alle som er velsignet med egen hage
:)<3