PH og helse

Tips nummer 4 er helt fantastisk og ikke så mange vet dette !

Lei av å legge på deg og å spise bare usunne greier?

Dette: Tips 4 bør du få med deg, jeg bare sier det

 

1. Bananer folkens, ha alltid bananer tilgjengelig og nøtter, da har du alltid noe digg når du får lyst

på noe. Etter en neve nøttesnæks og en banan er lysta på noe søtt vekk.



2. Smoothie, lager du den ikke selv kan du kjøpe ferdiglagde og ha klar i kjøleren

Det er digg, får vekk søthunger og du får masse viktige vitaminer og stuff på en gang

 

3. lass på med salat og ta litt mindre kjøtt på tallerkenen

Istedet for fete sause, lag en yoghurtdipp (yoghurt, agurk og hvitløk, eller gå for en

mager sak for at maten ikke skal bli tørr

 

4. minimer potet og gå for helkornsris og helkornspasta foresten pasta kan du spise, det er sunt om du avkjøler den

fort og varmer den opp igjen Sjekk her, pastaen blir like sunn som grovbrød. Dette er jo en fantastisk nyhet

for de som elsker hvit usunn pasta Tenk at noe så enkelt kan forvandle noe usunt til supersunt! :

kos5i74n_1E


og sist men ikke minst, ha knekkebrød eller rugplater med lett pålegg og grønt på tilgjengelig.


Min frokost i dag

 

 

Har du sunne ting klart er sjansen for å få lyst på en bombe med godis minimert

 

 

men ikke helt eliminert såklart:



Viktig å være glad og sånn, hilsen den sunne småsnopdronninga

Hvem skal begynne å varme opp pastaen ? Jeg gjør det alt :D

 

CU myyye å gjøre <3

#blodsukker #diett #sunt #mat #helse

 

 

Siste dag !! Jeg KLARTE det

og ikke bare det, jeg grusa meg selv på trening, jeg løfta 50 KILO i den øvelsen

man skal dra vekta mot deg og burke fiskebollemusklene i armene ! 50 KILO !

Det skulle ikke gå an etter så mange dager nesten uten næring, men hemmeligheten

er at jeg tenkte at det var en diger sjokkoplate jeg skulle dra mot munnen min :D Jeg ER lur

 Guttene trodde nesten

ikke sine egne øyne, ikke så rart spør du meg :)

Nå er jeg inne i siste dag av den halvfasten min, dag 5 altså

NIX gøy
Jeg er så lei av salatblader at jeg tror ikke jeg vil spise det på en lang stund nå, i alle fall

ikke uten dressing og med en biff eller ti og fløtebakte poteter med kake til dessert 

 

De 3 første dagene av halvfasten er aller værst, deretter blir det bare værre for man blir 

psykisk gal opptatt av mat.

Snakka med pappa på telefonen og måtte love ham å ikke spise til jeg sprekker i kveld når jeg kan spise igjen,

for det har jeg nemlig gjort en gang og fyttiskjiten det var grisevondt! Så ikke gjør det du heller

 

Well nå planlegger jeg MAT :) Lurer på om jeg klarer å la være å steike pannekaker om jeg for eksempel

lager den røra nå? Pannekaker og biff til kvelds, oooooooooolalalalalala life is GREAT :D

 

I går var det nix great, rart hvor fort humøret svinger.  Jeg føler meg som værdens heldigste akkurat nå

for det er snakk om timer og ikke dager før jeg kan gofse i meg nydelig, deilig, herlig, fantastisk,

utsøkt, smakfull MAT 

 

Helt ærlig så trodde jeg selv at jeg skulle ryke på en smell allerede første dagen, høyst at jeg klarte denne dietten til dag 2,

at jeg skulle klare 5 dager trodde jeg ikke særlig på og heller ikke de som kjenner meg godt. Men jeg motbeviste meg selv

og dem. Man kan faktisk klare uansett hva man vil OM man bare vil nok, tenk på det du <3


Her kan du se hvorfor jeg prøvde denne kuren:


CU <3

Verdensmester i å ikke gjennomføre ting

Hei alle sammen

Jammen er dette vanskelig.

Dietten eller halvfasten min er på dag 4 av 5.

Det har kommet endel meldinger. Noen er bekymra og andre vil helst ha meg tilbake til

sånn jeg er, snopguri.  

Det er ikke meg helt det der med å nesten ikke lukte på en gulrot engang i så mange dager

og nattpannekakene er det aller største savnet 

 

De som ennå tror det er for å slanke seg kan jeg bekrefte at dette eksperimentet har nix med slanking å gjøre,

selv om man nok raser ned noen kilo.

Jeg står på sånn ybermasse medisin og selv med det er jeg syk og nå er nok, nok. Det er derfor jeg

prøver dette. Medisinene jeg går på er heavy duty dog shit og de ER farlige, det vet vi.

Medisinene kamuflerer og tar vekk toppene av sykdommen, de helbreder ikke. 

 

Faste gjennomføres av enorme mengder folk og har vært brukt så lenge vi vet om og har ikke i nærheten

så mange og farlige bivirkninger som enkelte medisiner.  En dag nå og da tror jeg de aller fleste har godt av

såfremt man ikke lider av spiseforstyrrelser.

 

Ph-verdien min er faktisk helt super, så noe bra skjer i kroppen i alle fall.

 

Gårsdagen var skikkelig vanskelig. Englebassene spiste kebabmiddag og det lukta himmelsk,

jeg gikk ut og satt på trappa til de var ferdigspist.

I dag kjørte vi størsteEnglebbassen til flyplassen. På vei ble jo Englene og Loke sultne, pølsesulten...

Bare tenk deg 4 dager nesten uten mat kun noen grønne ting og så innelukka i en bil med pølselukt !


Bildet over ser det ut som jeg har spist pølse og Loke ikke har fått.

Well jeg spiste ikke pølse og det kan jeg love deg var vanskelig på dag 4 

Jeg har tatt den yogaøvelsen i dag igjen for denne øvelsen er bra for fordøyelsen

ikke at jeg har noe nevneverdig å fordøye altså så jeg kunne sikkert skippa hele øvelsen

(gammelt bilde siden jeg ikke tok bilde i dag)

Akkurat det med fart på eksospotta blir det i denne stillingen hahaha

På vei hjem fra Gardemoen takka bremseklossene i bilen for seg, snakk om uflaks siden jeg har en drøss med 

steder jeg må være til forskjellige tider de nærmeste dagene...

Da vi kom hjem satte jeg meg ute, mest for å ikke tenke på mat og bare gjett en gang hvem som kom...

Isbilen !!! Og den stoppa i oppkjørselen, for alle isbiler VET at i dette huset spiser vi masser av is....

to isbiler på kun få dagers mellomrom. Først kom den som har den norgerundt-lyden og nå altså den ding-ding-lyden..

 

Jeg beit tennene sammen og gikk inn, akkurat som hele verden motarbeider meg og siden jeg er blitt oppmerksom

på at jeg er verdensmester i å gjøre ting halvveis, beit jeg tennene ekstra sammen. For jeg er nemlig verdensmester

i å ikke gjennomføre ting. Begynner jeg med noe så er det sånn ca 90 prosent som aldri blir ferdig...

Eneste fine er at de siste 10 prosentene blir skikkelig gjennomførte.

 

Det kjennes ganske meningsløst ut med et halvgjort prosjekt. Ta for eksempel når man strikker sokker,

hva gjør man med EN sokk? Det blir bare slik noen ganger(ofte) Sokk 2 er umulig å begynne med.

Akkurat fordi jeg har så mange halvferdige prosjekter skal jeg gjennomføre dette,  5-dagersdietten.

Da jeg startet var jeg ikke sikker på om det gikk i en halv dag engang.

Nå kjennes det ganske deilig å begynne å nærme seg målstreken og jeg kjenner meg flink

fordi jeg ikke ga opp <3



Kirkeprsjektet har jeg trua på men fordi jeg har masse å gjøre blir det noen noen ukers opphold nå før jeg er i gang 

igjen med det.

Jeg kan ikke forklare deg engang hvor mye jeg gleeeeder meg til nattpannekaker i morgen natt, for

det finnes ikke ord engang :DDDDD

Er du flink å gjennomføre prosjekter du starter med?

 

Nå må jeg gå for jeg skal faktisk gjøre en hel del....

ingenting

 

CU <3

 


 

 

Skjiten jeg er lei ! FERDIG med dag 3 av 5

Hello folkens

 

Rart man kan overleve så lenge uten mat, for jeg regner ikke noen salatblader for skikkelig mat!

Dagen i dag har vært full av hodeverk og iskalde  fingre og tær. Jeg løste det med en halv banan,

et varmt stampbad, en paracet og styrketrening.

Egentlig har jeg ikke vært så sulten i dag foruten at jeg drømmer om mat såklart

og magesekken kjennes som den har klappa sammen og gjør vondt men jeg føler meg bedre på

mange andre områder :)

Det jeg savner aller mest akkurat nå er nattpannekaker, sluuuurp :D

Vekta har jeg ikke vært på fordi jeg gjennomfører denne dietten kun for å bli friskere,

om det funker gjenstår å se.

 

Det har seriøst begynt å lure seg inn tanker som; en liten pølse-snabb kan ikke skade og

de sjokkokulene i skuffen kan bli gamle...

Gitaristen er på biffdietten (noe som høres myyyye bedre ut) 

Av og til har jeg angret på at jeg starta denne dietten i dag, jeg skal være ærlig,

men....jeg biter tenna sammen. Kun 2 dager igjen.

Etter det blir det fri to uker og så er jeg på 5:2 dietten. Liker ikke å si det men akkurat nå vil jeg spy bare 

av å se ordet diett.

Godt man har hobbyer man kan holde litt på med:







Tror denne kirka kan bli bra :D

Nattinatt alle troll og krokkisser, snart en ny dag full av muligheter <3

CU

 

 

 

 

 

 

Dag 3 av 5.... Diett

Fyttiskjiten er det beste ordet jeg kan beskrive gårsdagen med.

Det var jammen en laaaang dag, nesten som langfredag bare at det var søndag,

eller palmesøndag bare at det var salatbladsøndag. At en dag kan bli såååå lang

hadde ikke jeg trodd, nix å gjøre. Jeg tenkte kun på mat hele dagen, jeg skal ikke lyve heller.

 

Eneste fine er at jeg nå vet at jeg klarer den 5:2 dietten lett for nå er jeg på 3. dagen på den

femdagersdietten og klarer man 3 dager er ikke en dag innimellom hver uke noe problem.

 

Kroppen gikk i ketose i går, noe som vil si at den begynner å brenne fett. Dette vet jeg fordi

jeg fikk et hvitt lag på tunga og den ene hjernecella ble sylskarp. Den tenkte bare på mat

og hvordan den kunne lure hånda mi til å putten en liten sjokkokule eller 15 inn i munnen min,

men jeg beit tennene sammen og brånekta.

Denne kuren er ikke anbefalt uten medisinsk oppfølging, men for min del har ikke den medisinske

oppfølginga så langt funka noe nevneverdig, så jeg tar en råsjans ;) 

I går da jeg la meg tenkte jeg å sende en godnatta hilsen til mine følgere på Instagram

(ikke at det er så mange altså men jeg er glad i alle mine få følgere såklart)


Men siden alt tyda på at det ikke ble en god natt...gjorde jeg ikke det. At magesekken kan bli sååå tom ! 

Det kan umulig være bra og bamse var helt enig og da begynte jeg såklart å synes fryktelig synd på meg selv

og når det er synd på noen trenger man kake, eller en oppmuntring. Well til alle dere som heier på meg,

jeg klarte det, jeg sovna uten oppmuntring og våkna til tidenes dunderhodepine. Ikke rart med et ikke-

eksisterende blodsukker. MEN nå kommer det rare: Jeg er ikke sulten i dag, i alle fall ikke ennå.

Akkurat det er helt merkelig spør du meg.

Jeg ser passe daff ut men den ene hjernecella jobber på høygir så ikke la deg lure ;)

 

Mamma mener at jeg må være sikker på at ting er dokumentert godt når det kommer til

slike vidunderkurer så her kommer to programmer med

Skavland, bedre enn det blir det vel ikke mammsen?  :) :

Her kan du se hva Dr. Mosley sier på Skavland og foresten visste du at Orange is the New black er

en sann historie? Du kan se hun filmen er laget om i denne episoden av Skavland også + Sivert på slutten:

Dr. Mosley

 

Her er en nyere Skavland med Dr. Mosley:

 

 Dr. Michael Mosley på Skavland

 

Sola skinner, salatbladene vokser og nå skal jeg ut å trene litt på den ene yogaøvelsen jeg kan

siden jeg har nix å gjøre.

Foresten jeg kan ta en selfie eller to når jeg gjør den, vent litt så skal jeg ut nå fort å ta et bilde:

Sjekk den stillinga !
Det var ikke spesielt lett å ta bilde og gjøre den yogaøvelsen samtidig, men det gikk

Lurer på hva folk egentlig tenker på når de gjør yoga?

Jeg for min del tenkte mest på at jeg håper at buksa ikke revner.

 

CU myyye å gjøre såklart........NOT

 

<3

#yoga #diett 
 

Diett dag 2 av 5 bare en lite oppdatering

Hei alle sammen :)

Jeg lever ennå men jeg skal ikke lyve for jeg har vært sånn veldig, veldig sulten.

Rettelse: ER

Middagen i dag til gitaristen så slik ut:


2 digre biffer...Fyttiskjiten det lukta digg

Jeg gikk rett ut i bilen og dro til sommerbutikken for å handle mat til min diett,

gjelder nemlig å ikke sitte med nesa oppi god lukt når man er sulten.
 

Shopping var jo ganske så fort gjort...

Han som satt i kassa fikk nok sjokk, for han er mer vant til at jeg har en fempack is, sjokkokuler og bamsemums,

i dag var det: olivenolje, purreløk og noen grønne ting til. Så han så litt merkelig på meg og spurte: Alt bra eller?

Jeg bare nikka, gidda liksom ikke gå inn i den der med å fortelle at alt er ikke bra, det er slettes ikke bra..

Det ble jo ikke rare shoppinga for egentlig har jeg det meste selv:


Jeg planta jo masser av frø og jammen har det grodd noe så utrolig

Foruten tomatplanta mi, den likte nix å bli vanna med høytrykkspyleren. Resten av plantene likte det

veldig greit ser det ut som, foruten basilikumen, den daua

Her er grønnkål:

Gressløk:

Her er noen av kassene, jeg har 35-36 kasser med spiselige greier nemlig, for når jeg først

gjør noe så gjør jeg det til gangs som mamma sier :)

Det er skikkelig grisedigg å bare kunne plukke det man vil, når man vil. Nix snegler og nix jordrotter

Jeg var så lur at jeg merka alt jeg planta i år. Uheldigvis var det ikke vannfast penn og med alt det regnet

må man være spåkjærring for å vite hva som er hva. Jeg har full kontroll på sånn 40 % av det jeg har planta,

resten aner jeg ikke hva er. Heldigvis er alt spiselig og bare gjett at noen får masser av jordbær i år også :D

Middagen i dag består av 5 pinner med fullkornsspagetti(5 altså), 1 skinkebit, mais, grønnkål, tomat, paprika, rødløk, gressløk,

purreløk, brocoli, pepper, 1 ts soyasaus, 1 ts olivenolje til steking og 8 store salatblader


aiaiai hvor mett jeg ble      TULLER

Man er ikke i nærheten av mett av dette men supersunt er det og magen romler og jeg kjenner meg 

litt over middels irritert av en eller annen grunn men jeg henger med ennå. Snart ferdig med 2. dagen av fasten og da er

det jo bare 3 dager igjen og de dagene er fulle av In August, styrketrening og sykehus så det blir ikke mye tid å

være sulten på skulle en tro.

 

Akkurat nå: sulten, føler meg friskere enn på lenge, irritert så det holder og har lyst på softis med masser av oboy.

 

Tror du jeg ryker på en smell snart eller?

 

CU myyyye å gjøre

NOT liksom

 

<3



 
























 

5.2 dietten..og det ble mye værre

I går oppdaget jeg 5.2 dietten. Man spiser normalt 5 av 7 valgfrie dager i uka

og så spiser man max 500 kalorier 2 dager. Easy tenkte jeg

Eller easy og easy kan diskuteres når englebassen kommer hjem med king size pizza og

gitaristen steiker biff til kvelds...well til alle som ikke hadde troa på meg....jeg klarte det bare at

siden jeg ikke hadde så mye å gjøre siden jeg ikke kunne spise noe nevneverdig....så jeg masse diettvideoer på

youtube og det er her det gikk skikkelig galt, sånn skikkelig

 

Jeg hadde akkurat begynt å telle timer til jeg skulle sette tennene i en diger biff med et rundstykke med nugatti

til tidligfrokosten min at jeg kom over denne videoen:

xgo5-5f3Q-Q

Og etter å ha sett litt mer kom det frem at ikke bare ble en hel haug med folk friske, de ble slanke og friske...

Faste har jo vært en del av livet til millioner av mennesker i hundretusener av år og jeg tipper at det er ikke bare for

at folk synes det er så gøy liksom...

 

Eneste drawbacket er at den fastekuren ikke varer i en 2 dager over en hel uke men 5 !

5 dager faste !!  Jeg skjønte jo med en gang at er man syk, gjør man alt man kan for å bli frisk,

for ingen liker å være syk heller. Men 5 dagers faste er i lengste laget for de aller fleste...

tilogmed meg, så da jeg våkna i dag.....hadde jeg nix lyst til å stå opp:

Legen min skal i alle fall ikke si at jeg ikke gir full gass for å bli frisk, her prøves det som prøves kan


Så klart var det bare å gå på med friskt mot, rart hvor godt den gulrota smakte

NB: selv om det er kun en gulrot til frokost trenger du ikke spise stilken for den

smaker møkk:


Nå må jeg løpe for jeg skal faktisk gjøre...ingenting,

håper det blir GØØØØØØY

 

Har du tro på ny forskning?

Tror du legemiddelindustrien er litt påvirket av penger?

Noen forslag til hvordan jeg kan speede opp klokka litt sånn at disse 5 dagene går

grisefort så motas det med stor takk.

Mamma mener jeg overdriver det meste jeg finner på, og det har hun jammen meg rett i,

men blir man frisk er det verdt hver eneste gulrot spør du meg :)

Tror du jeg greier det eller?

 

CU <3
 

#diett

5:2 dietten Blir du med eller? Jeg kødder ikke

Diett 2 ganger i uka og så kan du spise hva du vil resten av de 5 dagene i uka.
Etter å ha sett dette programmet (nederst) med denne legen, er jeg ikke i tvil, dette er greia for en sunn kropp.
Tenk at han hadde diabetes type 2 og nå er den vekk. Det hadde vært katastrofe om
jeg fikk det så glad i småsnop som jeg er!
 
De første 5 minuttene gikk kjempefint, gjelder bare å være bestemt. Kun 500 kalorier
om dagen to valgfrie dager i uka Hvor vanskelig kan det være???

smaker ikke akkurat vafler med syltetøy, men greit nok
 
Jeg så det programmet en gang til, liksom for å få tiden til i morgen til å gå litt fortere:
 


 


 
og så kom Englebassen og ville spleise på pizza !! og gitaristen skal steike biffeliff til kvelds...


Det går ennå bra altså, hva gjør man ikke for alle de fordelene med en sunn skrott..

 

Og der kom Englebassen hjem med king size pizza....




med rømmedip....tror jeg sitter litt ute på trappa til han er ferdigspist..

Nå skal jeg planlegge alt jeg vil spise så snart jeg slår opp øynene i morgen,

tipper jeg setter klokka på ringing sånn halv seks.

Tror jeg starter med en biff til frokost i alle fall og et rundstykke med nugatti :D

Neste fastedag er tirsdag, blir du med eller?

Klarer jeg dette, så klarer garantert DU for jeg har viljestyrke som en banan....

Det er bare å kaste seg ut i det :D

 

CU <3 Hilsen ei supersunn skreppe :DDDD

#5:2dietten #diett 
 

Noen kjappe tips for en rett ph-balanse:

Kjære dagbok

 

Nobelsprisen ble gitt til en mann som fant ut på starten av 1900-tallet viktigheten av kroppens ph.

I dag vet vi at det er sunt å spise grønnsaker og frukt og vi tror det er mest fordi de inneholder vitaminer, men

det er helt feil for sammensetningen av maten vi spiser gir en gitt ph i tarmene våre og er ph-en der for lav må kroppen bruke 

kroppens ressurser til å få den rett igjen for blodets ph er konstant og jo nærmere vi klarer å holde vår ph blodets,

jo bedre har kroppen det.

 

Well, lettere sagt enn gjort tenker du nok, men noen ekle tips kan man ta med seg i hverdagen.

Her kommer noen tips for en bedre ph i din kropp:

Frys ned økologisk sitron så har du alltid sitron tilgjengelig og dukan bare raskpe av den og hive den tilbake i fryseren.

Sitron er fint å bruke i vann og supersunt (økologisk fordi da inneholder ikke frukten giftstoffer som gir kroppen lavere ph)


Lag fruktsalat, gjerne med nøtter som snæks.

Man kan bruke vaniljesaus om man skal ha fest for den er det lite kalorier i om man tenker på vekt

Juice, jeg kan ikke si det nok, juice er DIGG og man får masse viktige vitaminer og stuff i seg. Jeg pleier å lage min med

ananas, eple, stilken av blomkålen, gulerot som basis og så har jeg oppi alt fra blåbær til appelsin, granateple mm 

Juice er en digg start på dagen <3

Sitronvann, jeg kaller det det men jeg pleier ha oppi appelsiner, sitron, fersk ingerfær og vann og så inn i kjøleskapet med det, grisedigg:

Nøkkelen er hvor mye man spiser av hva. For eksempel spiser du kjøtt må du spise mye grønt for at sammensetningen skal bli rett,

og er du sånn som meg som kan falle for fristelsen å falle ut i bedervelsen med småsnop er det bare en ting å gjøre:

Bunkre opp kjøleskpet med sitronvann, masse sitronvann :D 

Det sies at med en rett ph kan man ikke legge på seg, så her er det bare å knaske sitron.

Foresten brocoli er en av de beste grønnsakene for en riktig ph men variasjonen mellom de forskjellige gir oss

de tingene man trenger. For mye av noe skal man ikke ha uansett :)

 

Stryrketreningam ed gutta er akkurat i boks, litt strammere stjært og spagettiarmer i morgen

det er nemlig aldri for seint å begynne å få kroppen i shape, nesten så jeg gleder meg litt til bikinisesongen

hahahaha og så har jeg lagd te av urter jeg fikk av mammsen og urter jeg har dyrka selv, avkjølt den og rørt inn

honning, her skal kadavret av en kropp få motstand Og bli litt friskere :D


(bilde fra sist styrketrening siden jeg ikke hadde med smellfiekamet i dag)
 

 

Håper du ble litt klokere <3

CU myyye sitronvann å drikke såklart :D


 

Hvorfor du legger på deg

selv om du prøver hardt å gå ned de ekstra kiloene.

Du tenker kanskje ikke over det men ofte er de med overvekt som 

er på en eneste lang diett de flinkeste. Mange står på dietter alltid

men kommer aldri i mål og jeg vet hvorfor i alle fall delvis hvorfor.

 

Har du tenkt over kroppen hvilken fantastisk maskineri det er?

Kroppen tar vare på deg slik at du ikke dør av underernæring.

 

Når du står på diett og kiloene begynner å forsvinne, settes kroppen i beredskap,

den skjønner at det er noe muffins på gang. Vi trenger ekstra fett på kroppen,

det er lagret der som en reserve. Det kroppen ikke skjønner er om man trenger å gå ned i vekt

eller om man sykelig slanker en allerede for tynn kropp.

Dietten får kroppen til å gå i krisemodus og ta vare på de tingene den får. For eksempel

er man på diett og sprekker, tar kroppen til seg mye mer av det man spiser enn om den får et 

allsidig kosthold, men det er ingen grunn til å gi opp for selv med en sprekk eller ti i en for overvektig kropp,

for man har blitt sunnere og det er en helsegevinst mye bedre enn uten.

Urettferdig at noen kan spise hva de vi? YES det er,

men de har ikke en kropp i kriseberedskap, de har en

kropp som ikke vil lagre fett fordi det er overflodstider.

 

Noen matvarer gjør at kroppen går i krisemodus fort.  For eksempel endel bær og epler.

Har du tenkt på bjørnen. Den spiser masse bær på høsten. Det setter kroppen i beredskap og

forbrenningen går ned og bjørnen kan sove hele vinteren og tære på sommerens laksemiddager.

Ganske fantastisk.

 

En oppdagelse jeg gjorde helt tilfeldig var at fett alene gir kroppen en super ph noe som strider i mot

alt jeg har lest. Når kroppens ph er ca 7.1 kan man ikke legge på seg, det er jeg nesten bombesikker på.

Ph-eksperter sier at svinekjøtt

er noe av det værste man kan spise for å få en skikkelig lav guffen ph. En lav ph gjør at bakterier

og virus trives bedre og at man legger på seg lettere.

 

Gitaristen spiste kun svinekjøtt og gikk ned 50 kilo!

Ph-verdien hans burde vært under målbar, men den var helt perfekt! Dette forteller meg at

det er hvordan vi kombinerer mat som er hele nøkkelen. Når kroppen tilføres bare fett,

skjønner den at det er gode tider og at den må kvitte seg med det meste og man går ned i vekt.

Først når man kombinerer poteter og grønnsaker og saus blir dette en lagringsbombe av dimensjoner.

Ergo; grønnsaker gjør plutselig skade

Jeg vet at fettdietten fungerer, men jeg tror også sterkt at dette ikke er en diett man bør gå på

lenge. Det er en grunn for at mennesker ikke ble så gamle før og da tenker jeg ikke kun på nye medisiner

og forbedret levestandard. 

 

Når du har gått ned noen klo og kroppen plutselig bremser og vekta står bom fast, husk på

at det er den fantastiske kroppen din som prøver å ta vare på DEG <3

 

Jeg tror på et sunt variert kosthold, det er det jeg tror på og jeg tror at små endringer er de viktigste,

sånn at det kan forbedre kostholdet. Her er brus byttet ut med sitronvann, neste steg er å bytte ut

hvit pasta med grønnsakspasta, hvit ris med sort/rød. Det er alle de små endringene over tid som

til sammen endrer et katastrofalt kosthold til et supersunt <3

 

Og sist, ikke slank en tynn kropp. Kropper er vakre og vi må bli bedre til å ta vare på

den kroppen vi har. 

 

Ha en rasende flott dag kjære du <3

#sunn #diett 

Verdens beste kake (oppskrift)

Oreokake, min egen oppskrift

Lag den dagen før du skal spise den for da blir den

aller best. Den er så enkel at det er en lek. Er det en kake du burde bake, så er det denne.

 

3 pk oreokjeks                               knus kjeksene gjem 4-5 kjeks til pynt oppå kaka 

100 g smeltet margarin                  bland i vaniljesukker og smeltet margarin og

1/2 ts vaniljesukker                        fordel det i en form

3 dl fløte                                         Pisk krem av fløte og sukker og bland i all osten

3-4 ss sukker                                  Ha det oppå kjeksen og sett kjølig mens du

2 pk philadelfia ost                          mikser sammen sjokolademosseen.

                                                        Ha den oppå kremen

1 pk lys sjokolademosse                  og knus de 4-5 kjeksene på toppen

                                                        og voooola NAM


Så klart bør du sette en hengelås på kjøleskapet men

har du det ikke går det å sitte vakt og ha en

lapp til opplysning om du skulle duppe av:

Ellers har jeg oppdaget noe fantastisk, nemlig spirer.

Visste du for eksempel at broccolispirer inneholder alle de essensielle aminosyrene.

Broccolispirer har 50 ganger mer glukorafarin enn broccolien. 

Glukorafarin er blodtrykksenkende og er bra for hjertet mener de lærde.

Tenk 50 ganger mer, dvs at du kan ta en munn med broccolispirer eller 50

munnfuller av broccoli, jeg vet hva jeg velger liksom..

Frø inneholder masse næringsstoffer og vitaminer, sånn grisemasse.

I tillegg inneholder broccolispirer mineralene:

kalsium, sink, jern, magnesium, natrium, kalium, fosfor, folsyre og svovel.

Og vitaminene A, B, C, D, E og K.

Jeg ble så himmelfallen at jeg bestilte spireboks med en gang og en liten haug med frø.

Engelen er informert om endringen i kostholdet.

Juicing hver dag må til såklart:


og så har jeg satt en surdeigstarter, min heter Oskar og han skal mates i morgen.

Jeg lagde han med økologisk hvetemel, honning og litt vann og i dag har Oskar

begynt å leve til alles forskrekkelse, Kan jo bare love deg at hele bunsjen

her er pittelitt skeptiske men ikke jeg :D

Oppskrifta fant jeg HER og i morgen skal Oskar få mat :D

Jeg gleder meg litt for surdeig har jeg hatt lyst til å prøve lenge.

Har du prøvd spirer? 

Man kan dyrke spirer uten jord, bare med vann enten i glass, i spirekasse

eller spirepose?

Har du noe erfaring med spireposer?

I går var Nikita her og vi gafla i oss litt Indisk mat og etterpå en haug skumnisser,

så i dag da jeg dro på butikken kom jeg hjem med en hel bærepose med økologiske

frukt og grønt, nå skal nemlig ph-en bli sånn superbra, nok er nok liksom foruten den kaka 

såklart, man må velge sine kamper og være lykkelig <3

Har du målt ph-verien din?

Foresten har du handla noe dumt på nettet? Det har jeg nemlig for nå oppdaget jeg

at jeg har bestilt en hudormsuger. Først trodde jeg at det var en dårlig drøm, men da jeg

sjekka ordrebekreftelse på epost.....gikk det opp for meg at det var nix drøm..

Ha det superfint kjære deg og takk for besøket <3


#spirer #økologisk #spirepose #sunt #surdeig #juice #ladyaugust

#oreokake #oppskrift #kake

 

Fresh juice hver dag

Jeg tror man blir avhengig når man starter for det er en energibombe kroppen trenger, men hva med avfallet?


Selv om de fleste juicemaskiner skisser ut all saft av frukt og grønnsakene er det flere som har kommentert at de ikke liker 

å kaste frukt/grønnsakskjøttet. Vel i dag prøvde jeg noe lurt.  Den tørre deigen av gulrot, ananas og eple blandet jeg med vann

og heiv opp i noen skiver ingerfær og så trekte jeg alt sånn litt under kokepunktet med 2 ss sukrin




Så silte jeg det og hadde det på flasker. Litt over 7 desiliter ble det. Etter å ha avkjølt det til ca 40 grader

hadde jeg honning i en av flaskene. Du har sikkert kjøpt slike vitamindrikker som koster skjorta på bensinstasjoner,

denne ble både bedre og nesten gratis. Utrolig digg og sunt til en avveksling fra vann

og det aller beste...man kan fortsette og lage juice med goood samvittighet :D For å ikke glemme at både honning,

ingerfær og frukt er super medisin mot halsgruff 






#juice #avfall #nyttig #sunt #ladyaugust

CU myyye å gjøre såklart <3
 

Du har tatt feil hele tiden

Glem det du har lært om at honning kurerer forkjølelse. For å ha honning i rykende varm te har

liten effekt !


Det var litt tilfeldig at jeg oppdaget den viktigste tingen med honning,

nemlig at de virksomme stoffene slutter å fungere når man blander den med varmere

væske enn 42-43 grader. Det er norske forskere på et av landets største sykehus som har funnet det ut ble jeg fortalt.

Honning dreper resistente bakterier og inneholder stoff som virker som levende antibiotika. 

I dag blir pasienter med kroniske betente sår behandlet med honning av leger i Norge. 

 

Siden du kom innom skal du få min oppskrift, superoppskrift faktisk som tar kverken på det meste av grums:

 

2 dl vann

1 dl bjørnebær 

1 dl blåbær (jeg bruker frossen bær for da har jeg tilgang hele vinteren)

kokes opp og moses med en gaffel for å få ut all safta av bærne.

Avkjøl blandingen til fingervarmt (under 43 grader) og rør inn 2 ts honning

Kjøp en god honning (jeg kjøper min på helsekost og den varer lenge)

 

PS: husk på at man aldri skal gi små barn honning.

 

Her er en artikkel fra Sverige: http://www.dagbladet.no/2014/09/08/nyheter/innenriks/forskning/vitenskap/utenriks/35185965/

#honning #forkjølelse #syk #antibiotika 

 


 

Mirakel rett og slett !

Kjære dagbok.

I går var det som et under, i dag oppdaga jeg at det er rene skjære miraklet !

De siste 3 ukene har jeg hatt øyebetennelse i 2 av de tre ukene(en uke uten) med påfølgende medisinsalve fra legen,

og da jeg våkna opp i går med gjenklistra blodskutte øyne etter en ukes behandling, var grensen nådd for min del.

Jeg har lagt om kostholdet igjen til null sukker og masse kaninfor og phen er finfin,

glufsa begynner å bli bedre den også, men ikke øynene.

Jeg er så tørr på øya som sandpapir.

Det var bare en ting å gjøre, prøve ut noe som jeg har tenkt på lenge, nemlig honning inni øya:

Det høres ikke så digg ut, så ikke rart jeg venta i det lengste.

Jeg kokte opp 3 ss vann og avkjølte til ca 40 grader(fingervarmt) og så blanda jeg

i en ts honning. Jeg grudde meg som en bever til å helle det innpå øya, men er man forsøkskanin så er man og jeg er det :)

Det svidde så inn i granskauen at jeg beit meg i tunga mens hjernecella

febrilsk prøvde å komme på om jeg hadde tatt feil av batterisyre og vann..
Og så etter ca 10 sekunder, fordufta sviinga og øynene rant som en foss med tårer

og jeg var ildrød på begge øye. Med vondt skal vondt fordrives hahaha

Dette gjentok jeg 2 ganger til i går og like vondt hver gang men nå kommer vi til miraklet for i dag da jeg våkna,

hadde jeg null øyebetennelse !

Såklart gjentok jeg behandlinga og så dro vi på kosetur til utlandet(Svinesund)

Kebabrull:

Biffeliff:


Falaffel eller hva det heter:

Man skal spise digg mat selv om man har lagt om kostholdet såklart og jammen blir det mye billigere å handle i Sverige når man ikke skal ha med et

tilhengerlass med småsnop.

Da vi kom hjem ble det dessert, en stor skål med melon, appelsin og banan:

Eneste bivirkninga sålangt med honning inni øya er....at bier og humler blir sånn veldig glade i meg...





men bier og humler er fantastiske skapninger som vi trenger for å få frukt og honning såklart <3

Ps: i dag er første dagen på månedsvis at jeg ikke har behøvd å bruke øyedråper og gele for å fukte øynene, fantastisk spør du meg :D

Har du prøvd honning innpå øyene?

Har du lagd tinktur og i tilfelle hvilken?

Er det ikke bare helt fantastisk at noe så fint som honning kan få øyene til å bli superbra?

 

Tusen takk for at du kom innom <3

#sjøgrens #øyne #tørre

Kan man kurere seg selv?

Kjære dagbok.

 

Jeg har sovet og slappa av og sovet litt til for så å ta meg en liten cowboystrekk før det var på tide med 

godnattluren, rart hvor slapp kroppen klarer å bli liksom.

Ph-verdien i kroppen lå på litt over 6 (urin) så det var kun en ting å gjøre i går....

få den i opp på litt over 7 i en fei.

Lørdags-små-snopet ble bytta ut med noen grønne blader... og sitronvannsdunken fylt med sitron og ingerfærskiver og det har blitt

fylt flere ganger bare i helga. Jeg lover deg, jeg har tissa som en lekk sil. Akkurat ferdigtissa så vil jeg tisse igjen.

Av og til nytter det ikke å sitte å vente på at man skal bli bedre, man må brette opp ermene og saumfare nettet på jakt etter

de beste rådene <3

Jeg har jo tørket urter til te og både løvetann, groblader og brennesle er betennelsesdempende, så jeg kokte sammen en heksegryte

med det og masse bjørnebær for bjørnebær er viktige saker. Bjørnebær er en kraftig antioksidant og visste du at bladene kan man legge

på insektstikk så klør det ikke så mye mer, dessuten demper de smerte.  Med vondt skal vondt fordrive for bare teen smaker jammen

værre enn høgg, men med bjørnebær og honning blir den nesten som saft:



Jeg fylte flere flasker og satte i kjøleskapet sånn at jeg har hver dag og så blander jeg skikkelig honning i når jeg skal drikke det.

Honning er en vidunderkur, den knekker til og med resistente bakterier altså når den er under 40 grader.

Engelen ville ha spinatmiddag i går og det passet bra og i dag ble det rotgrønnsaker med en haug med urter(eller pytt i panne)



Jammen er det lettvint og Englebassene elsker denne hjemmemekka pytt-i-pannen  

 

Pytt-i-panne fra skrætsj:

 

2-3 dl med finakkede urter : Marokansk mynte, gressløk, oregano, perskille, Italiensk krydder-urt, basilikum

Krydder: paprika, karri, gurkemeie, pepper, cayennepepper, løkpulver, havsalt

poteter

søtpoteter

gulerøtter

løk

pølser

olje

Den diggeste maten er sånn lagd fra grunn og når man har Englehjelp går det fort og det beste av alt,

man har ferdig middag i 2 dager og det er så godt at ingen klager på det :D

 

Juice lages hver dag med masse forskjellige frukt, men alltid med ananas


Hjemmelagd yoghurt har jeg også lagd og spiser enten som en fruktsalat eller med sukrin og frossen bær for da blir det yoghurtis i blenderen.

Å la en liter melk med 3 ss yoghurt stå i 42 grader en hel dag, virker ganske kvalmt men tro det eller ei

det blir den beste hjemmelagde yoghurten fullproppa med gode magebakterier.


Ph-verdien er kommet over sjutallet og i dag var det faktisk deilig å gå en tur. I går og dagen før var det bare pyton for

når kroppen er så slapp at man ligger på sofaen med fjernkontrollen i labben og bruker tid for å tenke på om man orker å bytte kanal...

da er man slapp da.

Tusen takk for at du kom innom meg <3 Her kommer en selvplukka bukett til DEG:

Har du tro på at mat og urter kan kurere det meste?

Bruker du urter?

Har du noen urter som du vet virker?

<3 Du finner meg på facebook om du trykker HER

 


 

 

 

 

Honning, verdens beste bredspektrede antibiotika

Jeg var innom en helsekostbutikk for å kjøpe meg en god honning da det

ble fortalt at norske forskere på et av landets sykehus forsket på nettopp honning.

De hadde kommet frem til at honningen de prøvde kunne knekke selv resistente bakterier.

Dette er honningen vi snakker om:



MEN den mister virkningen sin når temperaturen overstiger 40 grader, noe som vil si at har du den i rykende varm te, nyttiggjør ikke stoffene

seg slik de burde.

Her hjemme koker jeg frosne bjørnebær og blåbær med litt vann og setter til kjøling. Når den er litt varmere enn kroppstemeratur,

rører jeg inn en skje honning i hver kopp. Jeg må si jeg ble overrasket over virkninga. Halsen kjentes mye bedre kun etter en kopp

og den har en hostehemmende virkning.

Honningen man kjøper på vanlige butikker er nok for gammel til å inneholde de viktige virkestoffene. Se heller om du finner

noen lokalt som lager for da er den fersk og virkningsfull :)

NB: honning skal aldri gis til små barn

http://f7.no/honning-og-ingefaer-mer-effektivt-enn-antibiotika/

http://forskning.no/medisin-sykdommer/2008/02/honning-hindrer-hoste

http://www.dagbladet.no/2014/09/08/nyheter/innenriks/forskning/vitenskap/utenriks/35185965/

http://forskning.no/alternativ-behandling-medisin-medisinske-metoder/2008/10/honning-hjelper-mot-brannsar

 

Nå er jeg så klart i innhøsting av urter til te og rett utenfor døra finnes alt mulig spennende men det er viktig å

vite hva man kan bruke og ikke.

Brennesle har tørket her noen dager nå og er klar til å lage te av. Husk på at tørkede urter skal oppevares

mørkt. Har du en glasskrukke så kan man male den på utsiden sånn at urtene har det mørkt inni krukka.

Jeg har ennå ikke sett løvetann, det er neste urt som skal høstes og jeg gleder meg.

Rett utefor døra, 8 skritt(ca) fant jeg chaga, som er en slags soppvekst som vokser på bjørketrær.

Jeg fant 3 trær med denne soppen og i ettertid har jeg funnet ut at den er sjelden men inneholder en

av naturens kraftigste antioksidanter.



 

Samler du på urter?

Synes du det er litt spennende?

Riktig god helg kjære du og takk for at du kom innom meg

<3

CHAGA- vidunderkur? Helt gratis

Du har kanskje hørt om chaga?  Det er en utvekst man kan finne på bjørketrær, en slags sopp. Det er vel en av de sterkeste

antioksidantene vi kjenner til pr nå. Jeg har lest masse om chaga og jo mer jeg har lest jo  mer har jeg fått lyst til å prøve dette ut.

 

Såklart har jeg kikket meg litt om og i dag var dagen. 10 skritt ut av døra og der var dem. Dessverre var de ganske høyt, så jeg nevnte det på

hundelufteturen for gitaristen, om han ville være med å finne vidunderkuren. Jeg er ikke sikker på om han hørte helt etter, men han mumla ja

og da var det såklart i boks.

Siden jeg ikke går i stiger...sendte jeg gitaristen til himmels:



og mens han sto oppi treet fikk jeg øye på flere slike chagaer.


Vi fant masse og det rett utenfor døra.  Så var det å dele den opp og kverne den litt mindre i en kjøkkenmaskin før tørking.

Chaga skal tørkes men temperaturen får ikke overstige 43 grader. Derfor er ovnen satt på minimum med varmluft og døra står på gløtt



Jeg er kjempespent på smaken. 

Chaga er antagelig det kraftigste naturlige antioksidant middelet som finnes. De fleste er kjente med akai og blåbær som antioksidanter, men chaga knuser disse i effekt. Soppen inneholder blant annet en spesiell komponent med forkortelsen SOD. Dette er et enzym med stort potensiale til å hindre såkalte fri radikaler til å oksidere og ødelegge cellene våre, mao  hindre aldringseffekter og aldersrelaterte sykdom.

 

I Kina ble soppen regnet for nummer en blant medisinske sopper og det sier ikke så lite når det gjelder deres rike naturmedisinske tradisjon.

kilde: http://teleurt.no/butikk/chaga-for-god-helse/laer-mer-om-chaga

 

Listen over sykdommer og plager der chaga kan ha en positiv effekt er lang. De viktigste egenskapene er nok soppens immunregulerende, styrkende og virushemmende egenskaper. Soppen er den kraftigste naturlige antioksidanten som er kjent. Av alle de ca 200 medisinske soppene som finnes er chaga regnet for å være den med størst medisinsk potensiale.

Chaga er en sopp med en kaffelignende smak. Den er et adaptogen som virker immunregulerende, krefthemmende, svulsthemmende, genbeskyttende, generelt styrkende (tonikum), blodrensende, blodsukkersenkende, smertestillende, magestyrkende, leverstyrkende, betennelseshemmende, bakteriehemmende og virushemmende. Soppen utgjør den kraftigste naturlige antioksidanten som er kjent. Av alle medisinske sopper har chaga trolig det største mangfoldet av medisinske egenskaper.

 

Chaga har i tradisjonell russisk og østeuropeisk folkemedisin vært brukt mot en rekke sykdommer, inklusive magesmerter, dårlig fordøyelse, gastritt, innvollsorm, sår, influensa, astma, bronkitt, tuberkulose, kreft og lever- og hjertesykdommer. I nyere tid er chaga blitt brukt til behandling av bl.a. ulike typer kreft (brystkreft, leverkreft, livmorkreft og magekreft), høyt blodtrykk, influensa, HIV, diabetes, nyrestein, kronisk tretthetssyndrom og mageproblemer.

Kilde: http://www.rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/inon_obl.htm

Har du prøvd #chaga ?

Synes du det er morsomt med naturens mangfold?

 

Tusen takk for at du dukket innom meg i dag også

<3

Du finner meg på facebook om du trykker HER

Vektnedgang + oppskrift på verdens beste sjokkokjeks

Er det en ting jeg kan så er det å dykke ned i viktige saker såklart.

#PH og mat er noe av det viktigste jeg har funnet ut om.  Jeg kurerte selv en årelang

betennelse som legene ikke fikk under kontroll og det kun med å regulere maten jeg spiste.

Viktigheten av hva vi spiser og hvordan det påvirker kroppen er undervurdert spør du meg.

Så klart har hele gjenget vært i måling av ph-verdier.  Vi lager juice hver dag.


og sitronvann

(en tappekrukke lager vakum og gjør at sitronvannet ikke blir bittert, selv ikke etter 2 dager i kjøleskapet)

#økologisk frukt

Engelen har hatt 2 dager uten juice og ph-verdien hennes sank til 6 med en gang og hun fikk vondt i halsen og ble sengeliggende.

Om det er tilfeldig tror jeg ikke, men man skal aldri utelukke det såklart.

Hun er i alle fall overbevist om at det er kosthold og juicemekking

som er årsaken.

Hun var jo på sykehus til utredning etter måneder med sykdom. Mens vi venta på å komme inn, starta vi

med nytt kosthold og juicelaging og da hun kom inn...var hun helt tipptopp igjen ! Det sier litt.

 

Men det var ikke det jeg skulle fortelle.

Jeg har oppdaget noe nytt, noe som heter #flaxseed(linfrø) , litt av et navn med min flaks spør du meg. 

I alle fall så skal dette prøves.

Det er skrevet masse om flax seed. 

Noen av fordelene med å få i seg dette er:

#Vektnedgang

-penere #negler, #hår og #hud

-senker #kolesterolet

-#glutenfri

-inneholder masse #antioksidanter

- reduserer #betennelsetilstander

-reduserer sjansen for å få #brystkrefthttp://clincancerres.aacrjournals.org/content/11/10/3828.short ) og andre kreftformer

-bedrer tørre øyne ved #sjøgrens syndrom

-høyt innhold av #omega-3

-reduserer #overgangsalderproblemer og menstrasjonsbesvær

-reduserer sjansen for #hjerteproblemer

2sLH_tt7k1E


Noen linker.

http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/flaxseed-oil

http://draxe.com/10-flax-seed-benefits-nutrition-facts/

Nå skal jeg snart ut for å få fatt i en flaske flaxseed-olje for dette har jeg troen på.

Jeg leste et sted at den kunne brukes til cookies og brød også, hvor godt det blir kan jeg jo ikke si

for jeg har jo ikke prøvd. 

Har du prøvd flaxseed-olje?

Synes du det er spennende hvordan maten påvirker helsa vår?

Nå er det på tide å hive i gang noen sjokkokjeks med nøtter og mørk sjokkolade, sunne små usunnheter :D


Det er faktisk de beste sjokkocookisene jeg har smakt, litt sånn seigsprøe og med brunt sukker og økologisk sirup.

Lykkelig-kjeks kaller jeg dem for cashewnøtter inneholder et stoff som gjør at man blir glad,

akkurat det gjør jo sjokolade også, 2 i en.

Lykkelig-kjeks:

125 g margarin
1 dl brunt sukker
1 dl sirup

1 ts natron
3 dl hvetemel
3 ss kakao

stekes i 10-12 minutter ved 200 grader eller til de er stekte (kommer jo an på størrelsen såklart

Så legger jeg deigen på en frysepose og lager en pølse av den og putter i kjøleskapet eller fryseren.

Da blir den hard og er enkel å skjære i









Disse kjeksene er så gode at man bare må ha en til, og en til helt til det er tomt. Det fine med disse er at de inneholder

noen ting som er bra for kroppen, ikke bare skjit.  Englene elsker disse kjeksene og akkurat DET sier jeg ingenting på :D



Og jeg....jeg elsker å bake dem ...og såklart elsker jeg å spise dem :D

Tusen takk for at du kom innom meg på en så fiiin dag

<3

 

 

 

Hvordan få kroppen i balanse



Det gjør man ikke med seigmenn i alle fall. Etter at jeg begynte å måle ph-verdien har jeg oppdaget mange ting.

En lav ph gjør at man føler seg syk rett og slett. Visste du at det med ph og kropp og hvordan det påvirker helsen vår ble oppdaget 

for en evighet siden, likevel hører vi liksom null om det. Du kan lese mer om det om du trykker HER

I dag da jeg våkna følte jeg meg alt annet enn pigg og såklart målte jeg ph-verdien i morgenurinen og den var på 6 ! 

Det andre jeg har oppdaget er at når ph-verdien er lav får jeg sånn veldig lyst på småsnop

I dag var en sånn dag, så jeg spiste masse småsnop, sjokkokuler og alt liksom. Rett etter at jeg har spist småsnop, så

føler jeg meg ganske pigg, litt seinere føler jeg meg mer uggen enn noen gang og så har jeg enda mer lyst på småsnop.

Når jeg derimot spiser masse frukt, grønnsaker og er forsiktig med melkeprodukter, mel og fett føler jeg meg pigg

og har null lyst på småsnop.

Sitronvann derimot er en vidunderkur for kroppen


og jeg har funnet noe lurt som jeg vil kjøpe meg, men det skal jeg fortelle mer om kanskje neste gang :)

Ph-tester kjøper jeg på ebay til under 10 kroner. Det er en smart måte å holde kroppen i balanse på. Visste du at kroppen jobber hele tiden 

med å holde ph-verdien riktig og når du spiser masse usunt så senkes ph-verdien i din kropp og kroppen din må jobbe overtid for å

regulere nivået?

Visste du at bakterier, virus og sopp ikke trives særlig i kropper som har en ph på over 7.3?

Det er lett  og spise riktig og det finnes så mye godt. Juiceing er superbra, det gjør jeg hver dag:








Og så er det viktigste av alt og være glad, gjøre ting som gjør en glad:


Tenker du over hvor viktig det er å være glad?

Tusen takk for at du kom innom meg

<3

#ph #helse #ladyaugust #health



 

Slik bremser du hudens aldring +++

(video lenger ned)

Hva er vel mer deilig enn å fylle kroppen med ting som gjør den godt.

I dag da vi var på handletur, tok jeg litt for kraftig i for da jeg kom hjem var det klin umulig

å få plass til all frukten og grønnsakene i kjøleskapet og det passet egentlig bra for da lagde jeg en

stor salat til både i dag og morgen i en glassbeholder med lokk:


Jeg stekte litt broccoli i olivenolje med salt og pepper.

Jeg har fått sånn skikkelig sansen for avokado og har laget min egen variant som jeg bruker til

salaten. Den inneholder: avokado, agurk, sitronsaft, hvitløk, litt lettrømme og salt og pepper,

sunt og utrolig godt:

Engelen ville ha tomatsuppe i dag med brytebrød med cheddar stekt i panne og jeg ville ha kyllingspyd med salat:

Det brødet ble himmelgodt:

Det ble såååå godt, heldigvis har jeg ferdigstekt kylling og ferdigsalat til neste gang jeg blir sulten.

Det er så mye enklere å spise riktig når

man har noe mat ferdig, ellers kan man fort gå på en smell, eller for å si det rett, man går ikke på smeller av betydning når

man har ferdig sunn mat klar.


Siden gitaristen er blitt supersunn også, blir det tidenes største fruktsalat i kveld og det er sååå digg.

Man spiser mye mer frukt og grønt når man skjærer opp å setter på et fat

 

Visste du at ikke bare avokadokjøttet har masse helsefordeler, faktisk så har frøet inni flere

Helsefordeler.

Nedenfor er noen medisinske egenskaper du får når du spiser avocado frø:


Det er en antioksidant: cellealdring går saktere


Det forebygger hjerte- og karsykdommer,

takket være sitt innhold av aminosyre


Bekjempe sykdommer forårsaket av mikrober, sopp og parasitter


Slanking og fettforbrenning: Naturens logikk har gjort at avokadofrø inneholder hoved fettbrennere.

 

Det inneholder også løselig fiber, som forbedrer tarmkanalen og gjør at du føler deg mett.


Flott for behandling av diaré og mage-tarm betennelse


Afrodisiakum egenskaper 


Revitaliserende for trøtthet og stress


Ledd- og muskelsmerter minsker.


Hindrer svulstvekst takket være innholdet av flavonoider


hindrer epilepsi


Raskt eliminerer blemmer og byller når den brukes lokalt fordi det tørker dem opp


Regulerer skjoldbrusk lidelser


Den har en foryngende virkning på huden, spises så vel som anvendes, fordi det øker dannelsen av kollagen.


Det er et godt supplement for naturlig behandling av astma

referanse: http://steptohealth.com/purpose-avocado-seeds-serve/

 

vIDEO, DENNE BØR DU SE:



 

Etter å ha sett den videoen så skal jeg begynne å spare til en kraftig blender for jeg tror de frøene er litt i hardeste laget

for min smoothiemaskin.

Man kan lage te av frøet også, da trekker man frøet i vann.

Avokado holder huden ung les mer om det :

http://steptohealth.com/9-reasons-eat-avocado-seed/

 

Spiser du avokado?

Tusen takk for at du kom innom meg i dag også, DET gjør meg glaaad

<3

Du finner meg på facebook om du trykker på bildet/linken under:



https://www.facebook.com/LadyAugust4Fun



 

Sunne fantastiske små måltider:

Om man vil ned i vekt eller bare spise litt sunnere så er den aller største fallgruva å bli sulten...

og ikke ha noe lett tilgjengelig.

Da putter man fort inn ting i brødsaksa som kanskje ikke er så lurt.  

Det vet jeg alt om, for jeg var dronningen av småsnop.

 Jeg har gått ned fra 71 kilo til 63.5(faktisk 60 blank i dag tidlig) på kort tid og

det hadde ikke vært mulig uten at jeg var veldig bevisst på å ha noe å spise på når jeg plutselig blir sulten.

Jeg har ikke troen på å nekte seg selv ting.

Jeg spiser friterte bananer med is, sjokkokjeks og alt jeg har lyst på, bare mindre mengder siden

jeg allerede er mett av sunn mat.

Juicing er toppers og har man banan i den blir den mettende også eller man kan kjøre frukten i en blender.

Et supert mellommåltid eller som

en energibombe til frokosten.

Et annet supert lite måltid som tar vekk sukkerhungeren er frukt, yoghurt, havregryn og sukrin, nam sier jeg bare.

Tenk at noe så godt

kan være sunt:

Dipp med grønnsaker og tortilla chips:

Yoghurtis med frosne bær og banan + sukrin:


Krukkegrøt Denne er fin, den lager man dagen før, så har man alle måltider oppi der uten middagen såklart.

Maisgrøt, frukt, vaniljekesam(mager), byggryn, sukrin + kanel, nøtter, frukt

(jeg pleier å bruke noe surt og noe søtt eks banan og appelsin)

Chiafrø er også kjempedigg:

Appelsiner eller noe litt syrlig er lurt for ellers blir smaken litt tam og søt synes jeg.

Krukkegrøten er utrolig mettende i motsetning til

en salat og man er mett lenge.

Til juiceing kan du bruke hva du liker best. Jeg liker ananas og bruker det i alle nå og granateple.

Visste du at: 

De viktigste antioksidantene i granatepler er ellagitanniner, som denne frukten har ekstreme mengder av,

sammenlignet med annen frukt og bær.

- Det er vist at disse antioksidantene bidrar til å senke blodtrykk og kolesterol, noe som er gunstig for hjertet.

- Antioksidanter som finnes i granatepler har vist seg å ha betennelsesdempende egenskaper,

som dermed kan motvirke en rekke kroniske sykdommer

-Blant annet har de ti ganger mer antioksidanter enn appelsiner

-I 2010 viste forskere fra University of Kingston i England at granatepler kan

brukes i kampen mot resistente sykehusbakterier.

Dette ved å tilføre skallet fra frukten i en salve sammen med salt og C-vitamin.

I en periode over tre år kunne forskerne se at salven hadde stor effekt blant annet på resistente stafylokokker. 

Du kan lese mer om dette om du trykker HER

Ps: kjøper du en pose med spinat så frys den ned i posjoner så har su spinat klar til nårsomhelst.


Man blir superglad av påsyll med soldrikk, jeg blir superglad bare med tanken på morgendrikken og Engelen elsker påfyll med denne:

Har du prøvd å lage juice?

Frukt og grønt er med på å få ph-ballansen i kroppen din til å bli super :)

Tusen takk for at du kom innom meg i dag også. Jammen er det mange som synes kost og sunn mat er GØY.

Ha en fin dag kjære du

<3

Ps: tilogmed hundene spiser sunnere. I dag sto det: fiskepudding med nudler og raspa gulerøtter på menyen:


Og bare gjett de elsker slik mat :)

#økologisk #helse #lykke #ladyaugust
 

Derfor legger du på deg:

Trener du og gjør alle de riktige tingene men fortsatt sitter de ekstra kiloene der?
Da burde du se denne videosnutten :
6YwjBE-2JD8

Hvorfor har vi i Norge(og Usa) verdens største inntak av kalsium-holdig mat som ost og melk  

men fremdeles verdens dårligste beinhelse?

Hvorfor legger man på seg av lettbrus?

Svarene får du her:

IgDdVpW1ZVY

Takk for at du kom innom meg i dag også <3

#ph #helse #vektnedgang


 

, Frogn

Vokalist i rockebandet In August Elsker kreative ting

hits