Ufrivillig urinlekasje? Viktig innlegg

Hei på dere

 

Nå skal jeg skrive et viktig innlegg.

Er bekkenbunnsmuskulaturen din slapp er faren for urinlekasje ganske stor.

​At den blir slækk kommer helt av seg selv om du ikke husker på å trimme den delen godt, eller etter

å ha fått barn, mange opplever dette som et problem i overgangsfaser i livet også.

Dette ble jeg klar over ganske tidlig og såklart begynte jeg med bekkenbunnstrening.

Det er ikke vanskelig og det tar nesten ikke noe tid. 

Knip sammen bekkenbunnsmuskulaturen alt du klarer i 5 sekunder, gjenta 5 ganger med litt opphold

 

Da jeg først ble klar over det bodde jeg i Tromsø. Naboene og jeg hadde ofte bålfester ute

og da var det en fin anledning til å trene litt med damene mens vi tok en liten tynn dram eller ti :)

Jeg ga tegn til damene og vipps trente vi uten at noen ante noe:



Eller ante og ante...bare gjett det var noen som ble skremt eller ?

 

Det har hendt at jeg glemmer meg av og sånn i en fin middag eller sammen med folk eller bandet

og det kan fort få folk til å tro at man trenger akutt hjelp:


Så her kommer tidenes beste gratistips til deg: 

Knip når du er på do likevel 3 ganger hver gang du tisser.

Det kommer bare til å gi deg fordelet på flere hold, jeg lover :)

Dessuten er du jo på do likevel og det er en fin og god vane å

legge til som ikke koster et dugg engang.

Bedre det enn et dugg eller en lekk sil i trusa spør du meg :D

 

Ps: det finnes andre årsaker til urinleksasje også(bestill time hos legen),

men en stram fin bekkenbunnsmuskulatur

er ikke å forakte Dessuten må du være forsiktig slik at du ikke klipper av edlere deler som 

kan komme i nærheten ;)

 

CU <3

 

#helse #urinlekasje #bekkenbunn #samliv

 

 


 

 

 

4 kommentarer

dvergpinschere i mitt hjerte

17.07.2017 kl.17:09

Hihih..ja man må være forsiktig...kan bli for stram også...neida..det tror jeg ikke..og et flott og viktig tips!! :-) klem

ladyaugust

17.07.2017 kl.17:11

dvergpinschere i mitt hjerte: Hehehehe Det er så lett å lage seg en rutine på det og det tar jo nix tid nesten :) Jepp det mener jeg også. Tusen takk og goood klæm <3

Jessica Kristiansen

17.07.2017 kl.19:48

Så lurt å sette lys på sånne ting! Godt skrevet :)

ladyaugust

17.07.2017 kl.21:33

Jessica Kristiansen: Tusen takk er jo viktige saker :)

Skriv en ny kommentar

, Frogn

Vokalist og vampyr i verdens beste rockeband. :D Elsker å få utfolde meg kreativt og å tegne selvfølgelig. Mitt høyeste ønske er at menneskene gjør jorden til et litt bedre sted å leve. <3 Du finner meg på facebook her: https://www.facebook.com/LadyAugust4Fun

hits